Ajattelen joogaa elämänä. Olen jossain vaiheessa. Elämässä. Kuin myös joogassa.
Pysähtymällä ja kuuntelemalla omaa kehoa ja mieltä saatamme löytää vastauksia itseämme ja omaa elämäämme koskeviin peruskysymyksiin:
Mitä minulle kuuluu juuri nyt?
Mitä vaiheita käyn tällä hetkellä läpi? Elänkö arvojeni mukaista elämää? Mitkä ylipäätään ovat perusarvoni? Mitä odotuksia minulla on elämältä?
Voisiko jooga tarjota keinon saavuttaa mieleen eheyttä ja tasapainoa? Kehoon elinvoimaa? Elämään iloa?
Joogassa katse käännetään itseen, omaan kehoon ja mieleen.
Pysähtyminen, hengityksen tarkkailu ja kehon harjoitukset auttavat olemaan läsnä tässä hetkessä ja suuntaavat mieltä rauhoittumaan. Näin on mahdollisuus tunnistaa syvällä sisimmässä uinuvia ajatuksia ja tuntemuksia kirkkaammin ja selvemmin.
Jooga on edesauttanut minua itseni ja elämäni hyväksymisen tiellä. Olemaan lempeämpi ja arvostavampi itseäni ja muita kohtaan. Kuulemaan syvimpiä tarpeitani ja vastaamaan niihin.
Niin ja hengittämään ja olemaan enemmän läsnä💗
Mitä jooga sinulle merkitsee? Tai mitä jooga voisi tarjota sinulle?